Kenangan Dari Ibu Yang Dapat Anda Terapkan Demi Makanan Sehat

Kesehatan

by keysa - Mar 28, 2015

477

lensaremaja.com – Setiap kali aroma kebaikan yang segar mengisi dapur Anda, mungkin Anda ingat makanan lezat yang dibuat oleh ibu Anda. Dan mungkin saja Anda mengikuti jejaknya dan mempelajari tentang makanan dan gizi di sekolah. Kemudian ibu Anda di rumah memasak dan mengajari Anda bagaimana untuk membuat setiap makan menyenangkan, bahagia, dan sehat.

Seorang ibu dapat mengajarkan Anda beberapa pelajaran berharga tentang memasak yang menyenangna bahkan mandiri dan gizi yang diperlukan Anda dan anak Anda seperti :

Makan dua atau lebih sayuran atau salad hijau setiap kali makan.
Masak sayuran sampai berwarna-warni, tidak lembut, lembek, dan kusam. Warna dan tekstur yang sangat penting untuk anak-anak, jadi tetap dengan sayuran berwarna dan renyah.
Siapkan sayuran jika Anda ingin makanan penutup. Pilihan makanan yang seimbang dan moderasi itu penting, terutama untuk keluarga.
Menikmati makanan saat masih panas. Sayuran yang dimasak tidak terasa enak ketika sudah dingin. Makanan yang dimakan pada suhu yang tepat lebih mungkin untuk dinikmati.
Cobalah setiap jenis makanan, bahkan jika Anda tidak pernah mencoba sebelumnya. Dibutuhkan lebih dari 10 kali mencoba sebelum Anda tahu apakah Anda menyukainya, terutama dengan anak-anak.
Makan dengan pemandangan yang enak terlebih dahulu. Jika Anda membuat makanan yang menarik untuk dilihat, semua orang lebih cenderung mendambakan rasa.
Membuat setiap makanan yang mengesankan. Mengubah makanan menjadi kenangan indah untuk menghindari perjuangan dengan anak-anak tentang makanan dan gizi.
Tidak ada yang mengalahkan masakan rumah. Makanan yang dimasak di rumah biasanya lebih lezat dan bergizi daripada restoran makanan.
Makan bersama keluarga.

Anda dapat mengajarkan anak-anak Anda sendiri tentang keterampilan gizi dan memasak seperti yang kita menghabiskan waktu berharga membuat makanan bersama-sama.

Perlu diingat, menjaga kesehatan untuk anak semenjak dini akan mempengaruhi tumbuh kembang anak Anda. Jadi pastikan dan buatlah anak Anda terbiasa memakan makanan yang sehat serta tidak mengkonsumsi makanan sembarangan .